Penurunan libido ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kondisi kesehatan fisik maupuan psikologi. Sebelum mencari solusi, alangkah lebih bijak jika Anda mengidentifikasi penyebabnya.
Berikut beberapa hal yang sering memicu turunnya gairah seksual antara pasangan.
Stres Anda mungkin termasuk manusia tangguh yang bisa menyelesaikan masalah dengan baik di bawah tekanan stres. Akan tetapi, hal ini tidak berlaku dalam hubungan seksual. Stres akibat pekerjaan, uang, masalah, menjaga anggota keluarga, serta sumber stres lain bisa menurunkan libido. Karena itu, ada baiknya menpelajari teknik mengontrol stres atau berkonsultasi dengan dokter.
Masalah dengan Pasangan Masalah yang tidak terselesaikan dengan pasangan merupakan pemicu utama menurunnya libido. Untuk perempuan khususnya, kedekatan emosi merupakan salah satu bumbu utama dalam melakukan hubungan seksual. Adu argumen yang tidak selesai, komunikasi yang buruk, pengkhianatan dan kurangnya rasa percaya merupakan pemicu menurunnya dorongan seksual.
Minum Beralkohol Alkohol memang membuat Anda tidak terlalu dikuasai oleh keinginan melakukan hubungan seksual. Akan tetapi, alkohol juga bisa mematikan gairah seksual Anda atau sebaliknya mematikan gairah seksual pasangan Anda. Hal yang sama juga berlaku bagi obat-obatan yang menimbulkan euforia.
Kurang Tidur Jika gairah seksual Anda mulai menurun, mungkin Anda bangun terlalu cepat atau tidur terlalu larut, atau mungkin Anda menderita insomnia. Apa pun yang mengganggu tidur akan turut mengganggu gairah seksual. Kurang tidur akan membuat Anda kelelahan. Dan kelelahan merampas dorongan seksual Anda.
Mengasuh Anak Mengasuh anak sebenarnya bukan faktor pemicu menurunnya libido. Akan tetapi, Anda akan kesulitan mencari waktu berdua saja saat anak terus berada di dekat Anda. Untuk menjaga kehangatan dengan pasangan, ada baiknya menggunakan bantuan pengasuh anak untuk beberapa waktu. Atau kalau anak Anda masih bayi, ada baiknya menjadwalkan hubungan seksual saat anak tidur siang.
Obat-Obatan Ada beberapa jenis obat yang bisa mematikan dorongan seksual Anda. Obat tersebut meliputi obat antidepresi, obat hipertensi, antihistamine, kontrasepsi oral, kemoterapi, dan obat-obatan anti-HIV. Karena itu, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan dosis dan frekuensi yang tepat.
Obesitas Kelebihan berat badan sering dikaitkan dengan kurangnya kenikmatan dan gairah seksual serta kesulitan melakukan hubungan seksual. Alasannya tidak jelas, tapi bisa berkaitan dengan rasa percaya diri, ketidakpuasan dalam hubungan, stigma sosial, serta masalah psikologis lainnya.
Disfungsi Ereksi (DE) DE merupakan gangguan seksual yang tidak hanya sekadar masalah penurunan libido. Laki-laki penderita DE biasanya mencemaskan performa seksual mereka. Kecemasan ini malah mengeringkan gairah seksual Anda.
Masalah dengan Pasangan Masalah yang tidak terselesaikan dengan pasangan merupakan pemicu utama menurunnya libido. Untuk perempuan khususnya, kedekatan emosi merupakan salah satu bumbu utama dalam melakukan hubungan seksual. Adu argumen yang tidak selesai, komunikasi yang buruk, pengkhianatan dan kurangnya rasa percaya merupakan pemicu menurunnya dorongan seksual.
Minum Beralkohol Alkohol memang membuat Anda tidak terlalu dikuasai oleh keinginan melakukan hubungan seksual. Akan tetapi, alkohol juga bisa mematikan gairah seksual Anda atau sebaliknya mematikan gairah seksual pasangan Anda. Hal yang sama juga berlaku bagi obat-obatan yang menimbulkan euforia.
Kurang Tidur Jika gairah seksual Anda mulai menurun, mungkin Anda bangun terlalu cepat atau tidur terlalu larut, atau mungkin Anda menderita insomnia. Apa pun yang mengganggu tidur akan turut mengganggu gairah seksual. Kurang tidur akan membuat Anda kelelahan. Dan kelelahan merampas dorongan seksual Anda.
Mengasuh Anak Mengasuh anak sebenarnya bukan faktor pemicu menurunnya libido. Akan tetapi, Anda akan kesulitan mencari waktu berdua saja saat anak terus berada di dekat Anda. Untuk menjaga kehangatan dengan pasangan, ada baiknya menggunakan bantuan pengasuh anak untuk beberapa waktu. Atau kalau anak Anda masih bayi, ada baiknya menjadwalkan hubungan seksual saat anak tidur siang.
Obat-Obatan Ada beberapa jenis obat yang bisa mematikan dorongan seksual Anda. Obat tersebut meliputi obat antidepresi, obat hipertensi, antihistamine, kontrasepsi oral, kemoterapi, dan obat-obatan anti-HIV. Karena itu, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan dosis dan frekuensi yang tepat.
Obesitas Kelebihan berat badan sering dikaitkan dengan kurangnya kenikmatan dan gairah seksual serta kesulitan melakukan hubungan seksual. Alasannya tidak jelas, tapi bisa berkaitan dengan rasa percaya diri, ketidakpuasan dalam hubungan, stigma sosial, serta masalah psikologis lainnya.
Disfungsi Ereksi (DE) DE merupakan gangguan seksual yang tidak hanya sekadar masalah penurunan libido. Laki-laki penderita DE biasanya mencemaskan performa seksual mereka. Kecemasan ini malah mengeringkan gairah seksual Anda.
